Netznähe gewinnt
Viele Punkte entstehen an der Bande und am Netz. Such aktiv die Volley-Position und drück das Tempo mit platzierten Bällen in die Ecken.
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VOM COURT
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Wände als Verbündete
Nutze die Rückwand: ein hoher Lob aus der Defensive gibt dir Zeit zurück ans Netz. Achte darauf, dass der Ball vor dem zweiten Bodenkontakt geschlagen wird.
Aufschlag mit Plan
Sicherer Aufschlag schlägt riskanten Winner. Ziel ist Druck aufzubauen – variiere Länge und Richtung, statt nur hart zu schlagen.
Kommunikation im Doppel
„Mein Ball“, „Deins“, klare Zuordnung – sonst kollidiert ihr oder lasst Bälle liegen. Kurze Calls reichen.
Warm-up ernst nehmen
Ein paar Minuten Volleys und Bände spielen – dann bist du bei den ersten Rallyes sofort drin und schonst die Schultern.